レイノミカタブログのyukiです。
サイレント期間は、ツインレイの旅の中でも特に心が揺れやすいステージ。
「どうして離れてしまったの？」
「この先どうなるんだろう…」
そんな思いが胸の奥で渦を巻き、日常の小さなことさえ重く感じることもありますよね。
しかし、この期間は“終わり”ではなく、魂が静かに整えられていくための大切な時間。
今回は、そんなサイレント期間を少しでも穏やかに過ごしていくためのメンタルケアを解説します。
サイレント期間で目指すべきメンタル状態は？
サイレント期間で目指すべきメンタル状態は、
「相手に依存しない」、「自分軸の安定」
ここに尽きると思います。
- 相手の反応に心が振り回されない
- 不安があっても飲み込まれず、自分を保てる
- ”愛されるための自分”ではなく、”本来の自分”でいられる
- 相手をコントロールしようとせず、自然な流れを信じられる
この状態に近づくほど、サイレント期間はあなたの成長の時間へと変わっていきます。
サイレント期間で辛いこと
サイレント期間には、様々な苦しさがあります。
- 連絡がこない不安
- 相手の気持ちがわからない恐怖
- 自分が拒絶されたような痛み
- 未来が見えない焦り
- 「私だけが苦しいのでは」という孤独感
これらはあなたが決して弱いからではなく、
”深く愛しているからこそ”生まれる自然な感情なのです。
辛さをどう克服していくか
このような辛さを克服し、目指すべきメンタル状態に持っていくには、
ただ耐えるだけではなく、向き合い方を変えていくことが重要だと思います。
感情を押し込めず、認める
「不安になっている自分」を否定しないこと。
感情は抑えるほど暴れ出すから、まずは気づいてあげるだけでいい。
相手ではなく、”自分”に意識を戻す
相手の気持ちを考え続けても答えは出ない。
そのエネルギーを、自分の心を整える方向へ向けてみる。
情報を追いすぎない
私が言うのもですが(笑)
ツインレイ情報を調べすぎると、逆に混乱してしまうこともあります。
大切なのは、外の情報よりも”自分の感覚”。
小さな安心を積み重ねる
- 温かい飲み物をゆっくり味わう
- 深呼吸をする
- 好きな音楽を聴く
- 散歩をする
など、こうした小さな行動が、心の揺れを静かに整えてくれます。
サイレント期間中におすすめの自分磨き
サイレント期間中、どうせツインレイに会えないなら、再会までのこの期間に自分磨きをしてしまうというのもおすすめです。
サイレント期間は、ただ待つ時間ではなく、自分を育てる時間でもあります。
内面のケア
- 自己肯定感を高める習慣
- 感情の癖に気づく
- 心の声を紙に書き出す
内側が整うほど、あなたのエネルギーは澄んでいきます。
外見のブラッシュアップ
- 髪型を変えてみる
- スキンケアを丁寧にしてみる
- 姿勢を整える
外見の変化は、自信を取り戻すきっかけになります。
新しい世界に触れる
- 興味のある習い事
- 行ってみたかった場所
- 新しい本や映画
”自分の世界を広げること”は、魂の成長に直結します。
最後に、あなたへ
サイレント期間は、本当に胸が締め付けられるような時間。
「どうしてこんなに苦しいの？」と涙が出る夜もあると思います。
でも、あなたが今感じている痛みは、
愛が深い証であり、魂が成長しているサイン。
あなたはひとりじゃないし、
この期間はあなたを弱らせるためのものではなく、
”本当のあなた”に戻るためのプロセスなのです。
どうか、自分を責めないで。
焦らなくていいし、無理に強くならなくていい。
あなたのペースで、少しずつ心を整えていけば大丈夫です。
あなたの旅が、優しさと気づきに満ちたものになりますように。
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